- Coach Susana Ollero
Aprende a mejorar
tu calidad de vida
¡El Método 360 es un programa que te motiva a ser más y mejor!
Transfórmate en cuerpo y mente.
- programa de transformación personal
Método 360
Cambia tu vida y tus hábitos durante 12 semanas de entrenamiento, conocimiento nutricional y crecimiento personal; hazlo junto a una coach transformacional, una nutricionista integral y un experto en entrenamiento personal.
Nutrición
Practica nuevos hábitos alimenticios con una guía que te ayudará a alcanzar ideales reales y flexibles. Convertiremos tu alimentación en el mejor aliado de tu salud.
Entrenamiento
Aprende a tomar consciencia de tu cuerpo y consigue una condición física saludable.
Coaching
Aclara tus ideas, define tus metas y mejora tu calidad de vida con una coach especializada en ayudarte a alcanzar tus objetivos profesionales y personales.
María Llamas
Durante tu proceso de cambio te acompañaré en tu camino a una alimentación más consiente y eficiente. Soy especialista en nutrición integral y actualmente trabajo como coach nutricional. Semana tras semana te daré las claves para llevar una vida más saludable a través de retos y recetas especializadas. ¡Mejora tu alimentación y aporta más energía a tu vida con mi ayuda!
Jorge Rey
Te ayudaré a descubrir, explorar y aumentar las capacidades físicas de tu cuerpo. Toma consciencia de tus capacidades motoras con ejercicios físicos especializados en mejorar y aumentar tu resistencia física.
Soy experto en neurociencia y salud metabólica, así que seré un gran aliado para el crecimiento y mejora de tu salud física y mental.
Susana Ollero
¡Hola! Soy tu coach transformacional y a través del Método 360 te ayudaré a lograr ese cambio que tanto deseas en tu vida.
Me he especializado y certificado como coach para apoyarte a desarrollar tu potencial, para que tomes consciencia de tus capacidades, transformes lo que no te funciona en tu día a día y para que alcances tu propia visión.
¿Qué lograrás con el Método 360?
Conoce el paso a paso
Haz click y descubre el contenido de cada semana
- Vídeo Nutrición
Aprende las bases de una alimentación saludable. - Vídeo Entrenamiento
¡Despierta! Es momento de tomar consciencia de tu cuerpo. - Sesión online en directo Coaching
Matrices de personalidad y comunicación efectiva.
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Descubre los 5 fundamentales en tu plato. - Vídeo Entrenamiento
Aprendamos juntos la importancia de la respiración. - Sesión online en directo Coaching
Tu ‘contrato’.
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Aprende a leer etiquetas. ¿Qué te beneficia y qué no? - Vídeo Entrenamiento
Conoce y entrena tu core. - Sesión online en directo Coaching
Inicio Programa de Transformación Personal.
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Prepara desayunos y meriendas nutritivas. - Vídeo Entrenamiento
Trabajemos el equilibrio. - Sesión online en directo Coaching
Tu visión, tu compromiso y tu saboteador.
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Descubre cómo la microbiota Intestinal afecta a tu salud. - Vídeo Entrenamiento
¡Aumenta tu energía con tu oxígeno! - Sesión online en directo Coaching
Distinciones de Transformación.
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¿Cómo elegir correctamente la comida en restaurantes? - Vídeo Entrenamiento
Corrige tu postura con estas técnicas precisas. - Sesión online en directo Coaching
Ciclo de Psicología cognitiva y niveles de escucha.
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¡Salta, entrena y libérate del estrés! Ejercicios que mejoran tu actitud. - Sesión online en directo Coaching
Estiramientos y saltos, o cómo salir de tu zona de confort.
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Toma consciencia de tu sistema nervioso. - Sesión online en directo Coaching
Los cinco lenguajes del amor.
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El gluten: ¿cómo afecta a tu salud? - Vídeo Entrenamiento
Obtén unas piernas atléticas con esta serie de ejercicios. - Sesión online en directo Coaching
Manejo del fallo.
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El estrés y la digestión. - Vídeo Entrenamiento
Aprende a prevenir lesiones durante el entrenamiento. - Sesión online en directo Coaching
Cómo gestionar el tiempo.
- Vídeo Nutrición
Hambre física vs. Hambre emocional. ¿Cómo identificarlas? - Vídeo Entrenamiento
Aumenta tu resistencia. - Sesión online en directo Coaching
Comunicación no violenta y cómo gestionar el conflicto.
- Vídeo Nutrición
Alimentación consciente y satisfactoria. ¿Cómo lograr un equilibrio? - Vídeo Entrenamiento
El poder de la visualización. - Sesión online en directo Coaching
Evaluación final del Programa de Transformación Personal.
Coaching que trasciende
¡Demos un nuevo enfoque a tu vida!
- Transforma tu misión.
- Expande tu visión.
- Define tus objetivos.
- Explora tus oportunidades.
- Aumenta tu productividad.
- Obtén una visión más amplia de tu potencial.
- Modifica tus hábitos.
- Aprende a administrar tu tiempo.
- Abraza tu salud física.
- Practica nuevos hábitos alimenticios.
- Mejora tu comunicación y tus relaciones personales.
- Alcanza tus metas con éxito.
- Herramientas
Un espacio para crecer
Cada semana tendrás la oportunidad de disfrutar de una sesión en vivo donde recibirás herramientas de crecimiento personal y profesional al mismo tiempo que revisarás tus avances.
También recibirás entrenamientos, recetas y retos que deberás cumplir para seguir desarrollando tu potencial.
Programa de Transformación Personal
Básico
#ExperienciasQueTransforman
PAGO EN CUOTAS
€ 397
en 3 Mensualidades
- Nutrición
- Entrenamiento
- Coaching
DURANTE 12 SEMANAS
Programa de Transformación Personal
Premium
#ExperienciasQueTransforman
PAGO EN CUOTAS
€ 2.497
en 3 Mensualidades
- Nutrición
- Entrenamiento
- Coaching
DURANTE 12 SEMANAS
Ellos ya empezaron el cambio
¡Tú puedes ser el próximo!
#ExperienciasQueTransforman
ALICIA CASTEL
Gracias al trabajo con Susana estoy aprendiendo a trabajar conmigo misma, desde dentro para mí, y hacia fuera, para ser capaz de mostrar esa mejor versión de mi misma, y ayudarme a conseguir mis objetivos, y en definitiva ser más feliz, porque estás mejor contigo mismo y con los demás.
Me parece un lujo contar con la dedicación y el tiempo de una profesional como Susana Ollero sólo para tí, que te acompaña en tu camino, y que te ayuda a ver las cosas cada vez con más claridad. Es una maravilla esa “personalización” y por eso, mis sesiones del programa de coaching transformacional con ella se han convertido en uno de mis momentos preferidos de la semana.
CAROLINA MONTOYA
Mi nombre es Carolina. Busqué apoyo en Susana en una época en la que manejé mucho estrés debido a una mudanza y lo que conlleva una nueva apertura de un negocio. Para mí fue más que una terapia. Sentí plena confianza y un apoyo inmenso. Gracias a sus herramientas me ayudó a aprender a tomar decisiones con sabiduría y a quitarme un peso de encima. Fue y es un apoyo emocional. Aún sigo necesitando sus conversaciones. Ha sido para mí uno de los pilares para mi crecimiento profesional y emocional. ¡Cualquier persona que se apoye en ella, no se arrepentirá jamás!